典型人物：项铭 27岁 公司职员

　　项铭年纪轻轻，却不时会做出一些让不相熟的人诧异的事情，看着蛮时髦的一个女孩子，会突然从大包里掏出一袋黑色不明液体，插上吸管，就像喝饮料般喝掉了。问她是什么？她会很轻松地说：“中药啊。”那口气，就像她刚刚喝了一罐可口可乐一样。

　　项铭的体质不太好，但喝中药倒不是因为她真的病了，只是胃口不好、睡眠多梦的时候，小项就会去看中医抓几帖药吃吃。“亚健康重在调理嘛，中医很有效，这不舒服那不舒服看看也没病，西医一点办法也没。”项铭这样解释。之所以要随身携带中药，则是因为中药在上午九点和下午三点的时候服用吸收最好。

　　对于中医的信任，项铭是从她爸爸那儿继承来的。小时候，项铭玩得累了就会做恶梦，惊叫加拳打脚踢，还会从床上滚下来，但只要吃爸爸煎的一种蕨类根茎马上就好了。如果平时吃多了不好消化，她爸爸也会煎点万源茶饼让她喝下去，之后腹胀难受很快消解，吃饭还特别香。而且，小时候项铭不太会吞咽西药片，生病了只得主动要求吃中药或者打针，喝起中药来倒毫不含糊，还觉得回味很甜。“可能，中药很多都是食材，苦过之后会有甜味，正好我比较接受这种草药的味，觉得很香。”

　　项铭长大之后，自然而然对中药着迷，说起草本养生来头头是道，“我本来就注重健康，平时关于这些方面的知识也很关注，所以不知不觉就成为一种生活方式。”项铭在家做饭就跟别人不一样，大家都是吃白米饭，项铭吃的是“花米饭”，在白米里除了添加小米高粱之类的杂粮，她会根据不同的季节或者身体状况加一点不同的食材。夏天的时候，她就加点薏仁可以健脾去湿，秋天的时候加点红枣可以滋阴，觉得上火了就加点绿豆。胃口不太好的时候，项铭就给自己泡点枸杞子当茶喝，有时候胃胀气，就吃点佛手做的蜜饯——这个发现让小项颇为得意：“原来我都是在中药房买佛手片泡茶喝，味道不是很好，后来发现可的便利店里有佛手做的蜜饯，味道又好又解气，还加了甘草。”项铭还向许多同事都推荐了，大家吃了以后都觉得有效，真的不会觉得肚子胀胀的了。“其实小金橘也有这种解气消胀的作用”，项铭的诸多养生知识自然不是一次性就能说完的。

　　在项铭看来，食物都是有性的，有的寒有的热，身体比较虚寒的时候就要尽量少吃寒性的食物。虽然中医都是把这样的话挂在嘴边，但在生活中按此法则行事并非易事，大多数人都蒙混过去了。项铭说，稍稍研究一下食物的性，对我们的身体很有好处。她便是这样一个时时处处身体力行的人。(文/钟赟)